【李龍復：哦嗚，會嘗試的kkk】

【李民浩：那我們就先練習吧孩子們，快回舞蹈房了。】

就在群消息停下來的時候，方璨終於進入了群聊。

他拿著手機走進舞蹈房，「我錯過了什麼？」

韓知誠拍了拍他的肩膀，「沒什麼，就是沒有看到幾個去做推拿的孩子的情況反饋而已，現在先練舞吧。」

*

「好，cut！」

隨著導演的喊停，鏡頭中的主人公從沙發上站起來，朝著周圍的工作人員鞠了躬，「謝謝大家。」

他拿著書，在周圍人的鼓掌下離開了拍攝現場，回到化妝室里，由著codwww.loushuwu.cce。

不過因為她本人是很不喜歡拖拉的性格，如果有放在To Do List裡面的事情, 她基本都是有空就會立馬完成的。所以雖然說是午休，除去吃午飯的時間，她再把每天要整理的資料給編輯一下, 一個小時就基本過去了。儘管累了點, 但也還是樂在其中的，這大概就是給別人打工和給自己打工的區別了。

想著要給黃炫辰錄製如何給肩膀做放鬆的視頻, 她把吃完午飯的桌面收拾了一下，然後找了個比較好的位置, 把手機豎著固定在桌面上, 確認能夠拍到自己。

開始錄製後, 安思菲對著鏡頭揮了揮手，稍微有些尷尬和陌生, 不過正式開始介紹之後就投入進去，沒有什麼多餘的想法了。

她拿出一條乾淨的毛巾，「本來想著是直接教給你一些按摩的手法的，但...你行程太忙, 手法有比較複雜的話，可能需要反覆把視頻翻出來看, 所以我還是決定改成一套簡單的毛巾操。」

她把毛巾疊成小塊, 推開了收銀台的椅子，「道具很簡單, 就是這樣一條清爽的干毛巾就可以。」

「第一個動作，像我這樣，把毛巾疊成小塊，然後手臂平伸，把毛巾按到牆壁上，手臂和身體垂直，不要抬得太高，也不要太低，然後手肘是直的，」安思菲一邊做著示範一邊說著注意事項，「好了之後，把手腕由內往外地旋轉，儘可能扭到最大，轉的時候毛巾也會一起轉，這樣能夠保護到你的手。每一邊停留五到十秒鐘左右，然後再換個方向，把手腕由外往內地旋轉，和剛剛一樣，反覆做一共三分鐘左右就可以了。」